Będąc w ciąży bardzo często słyszałam od najbliższych takie zdanie: “Teraz musi o siebie mocno dbać”. Wiele razy zastanawiałam się co tak naprawdę mieli na myśli. Chcieli aby leżała w domu i odpoczywała czy może zwracała większą uwagę na to co jem i jadła “za dwoje”. Nie wiem i chyba już się nie dowiem. Ja starałam się normalnie funkcjonować, nie stosować specjalnej diety, po prostu jeść to na co miałam w danej chwili ochotę. Nie miałam typowych zachcianek ciążowych, więc dzięki temu mój mąż nie musiał w środku nocy szukać hamburgera czy kapusty kiszonej. Starałam się ograniczyć kawę, a raczej zamieniłam ją na kawę zbożową (o czym pisałam TUTAJ). Moim zdaniem jeśli będziemy jadły w ciąży i w trakcie karmienia wszystko, to później nie będzie problemu z wprowadzaniem pokarmu, bo dziecko poznaje smaku już w brzuszku. 

Na co zwrócić szczególną uwagę?

Staraj się unikać surowego mięsa, serów pleśniowych, surowych jajek (np. kogel-mogel), słodzonych napoi gazowanych czy dań typu fast - food. Jeśli raz na całą ciążę wypijesz coca - colę i zjesz zestaw z Mc-Donalda - myślę, że nic nie powinno się stać, ale w większych ilościach nie zapewnią one prawidłowego rozwoju płodu. A sprawią, że przytyjesz jeszcze więcej. Mnie i tak wystarczyły te kilogramy, które miałam, a nadprogramowych i niepotrzebnych raczej unikałam :) Pozostałe składniki mogą powodować np. zatrucia pokarmowe, uszkodzenie płodu czy różne niebezpieczne choroby zagrażające życiu dziecka. Oprócz tego staraj się dokładnie myć warzywa i owoce. 

Zabrania się!: 

• picia alkoholu 
• palenia papierosów 

Jedz w mniejszych ilościach: 

• wątróbkę - zawiera za dużo witaminy A, której nadmiar może zaburzyć prawidłowy rozwój dziecka 
• orzeszki ziemne 
• produkty wędzone i grillowane - duża ilość soli i niebezpieczne związki znajdujące się w dymie 

Polecam przyrządzania w domowym zaciszu koktajli z owoców i warzyw. Częstego wychodzenia na świeże powietrze. W trakcie swojej ciąży, jak już było ciepło, lubiłam spędzać dnie na balkonie i czytać książki wśród kwiatów. Nie miałam już tyle energii do spacerowania co na początku. Jeśli możesz i nie ma żadnych przeciwwskazań - chodź na basen, ćwicz z piłką i spaceruj. Każda aktywność jest mile widziana - na pewno pomoże to przy naturalnym porodzie. Poświęć ten czas na odprężenie, zdobycie nowych umiejętności (np. szycie, szydełkowanie czy robienie na drutach etc.). Później już nie będziesz miała tyle czasu i swobody na spokojne poświęcenie się nowym pasjom. Ja się staram, ale jest ciężko z wolnym czasem.

Przy okazji należy pamiętać, że kofeina znajduje się również w czarnej herbacie, czekoladzie, coli i napojach energetyzujących. Dwa ostatnie przykłady należy całkowicie wyeliminować w trakcie ciąży, bo szkodzą nie tylko z powodu kofeiny.

źródło: dzidziusiowo.pl / rozbieżność danych spowodowana jest inną zawartością kofeiny w produktach różnych producentów

Jeśli chcecie bardziej wgłębić się w temat to zajrzyjcie TUTAJ - badania dotyczące poszczególnych marek kaw.

Jestem ciekawa czy Ty miałaś również problem z wyeliminowaniem kawy w ciąży? Piszcie śmiało w komentarzach!

Poniżej przedstawię Wam moje sposoby na zgagę:

• zminimalizowanie spożywania: kawy, czarnej herbaty, słodyczy i napojów gazowanych oraz tłustych, pikantnych i ciężkostrawnych potraw 
• spożywanie migdałów, które przy okazji dostarczają naszemu organizmowi magnez i wapń - niezbędne w ciąży 
• spożywanie codziennie szklanki mleka - ciepłego, nietłustego ok 1,5% 
• szklanka wody z miodem i octem jabłkowym (po jednej łyżce każdego ze składników) 
• ostatecznie: zakup w aptece pastylki do ssania na zgagę - jak już mi nie przechodziło kupiłam lek o nazwie Rennie 

Będąc w ciąży szukałam inspirujących spotkań, na których mogłabym dowiedzieć się czegoś nowego na tematy okołoporodowe oraz wychowania dziecka. W domu czytałam poradniki i przeróżne blogi. Jednak zawsze mi czegoś brakowało - mianowicie wyjścia “do ludzi”. Zapisywałam się na coraz to nowe spotkania i dzięki temu miałam okazję poznać nowych ludzi oraz podczas 3-godzinnych spotkań poznać i zrozumieć tematykę macierzyństwa. Zadacie mi pytanie czy warto? Oczywiście, że tak. Chociażby ze względu na fakt, że są to darmowe warsztaty i wystarczy po prostu zarejestrować się na nie na stronie organizatora lub mailowo. Poza tym na tego typu spotkaniach otrzymasz bezpłatne próbki i jest szansa porozmawiania z ekspertami. Zazwyczaj organizowane są konkursy, w których można wygrać ciekawe nagrody z wyprawki dla naszego malca. Poniżej przedstawię Wam warsztaty, na których ja byłam w Poznaniu:

1. Świadoma Mama - Projekt Świadoma Mama powstał w 2010 roku w głowie Doroty Jaworskiej. Podczas warsztatów w części praktycznej jest możliwość zapoznania się z zasadami pierwszej pomocy, chustonoszenia, prawidłowej pielęgnacji dziecka, karmienia czy też masażu shantala. Oprócz tego jest możliwość poznania znanych osób, które wspierają kampanie. W projekcie brały udział m.in.Katarzyna Bujakiewicz, Paulina Holtz, Małgorzata Pieńkowska. Warsztaty odbywają się na terenie całej Polski m.in. we Wrocławiu, Szczecinie, Koszalinie, Lublinie i….w Poznaniu. 

Jeśli jesteś z Poznania lub mieszkasz niedaleko to zachęcam- 25 lutego br. odbędzie się spotkanie dla: 

- rodziców dzieci do lat 3 w godzinach: 11:00 - 15:00 

- kobiet w ciąży w godzinach 16:00 - 20:00 

Jeśli chcesz się zapisać zajrzyj TUTAJ

Organizatorzy zazwyczaj zapewniają kącik dla maluchów oraz wodę.

2. Mamo to Ja - warsztaty organizowane również dla: 

- rodziców dzieci 0-1 - “Jestem Mamą” (11:00 - 14:30) 

- kobiet w ciąży - “Będę Mamą” (17:00 - 20:30) 

Kluczowym tematem jest żywienie niemowląt, dbałość o rytuały w życiu mamy i malucha, jego bezpieczeństwa oraz szczepień. Organizatorzy przygotowali dla każdej uczestniczki/uczestnika upominek oraz mały poczęstunek, a dla najaktywniejszych uczestniczek upominek. Warto wypełnić ankietę w trakcie spotkania i odpowiedzieć na pytanie: “Z czym Ci się kojarzy Mamo to ja”. Mnie się udało zaciekawić swoją pracą jurorów i wygrałam prezent!

Oczywiście jest przygotowana mata dla maluchów oraz przewijak z pieluszkami. W tych warsztatach brałam udział zarówno w ciąży, jak i z malutką G.

3. Bezpieczny maluch - spotkania są organizowane w ramach Kampanii Bezpieczny Maluch. Kluczowym tematem jest pierwsza pomoc prowadzona przez ratownika medycznego oraz “Bezpieczeństwo dziecka w podróży” prowadzone przez eksperta. Bardzo rzeczowo i dokładnie została przeprowadzona nauka pierwszej pomocy oraz wyboru fotelika. Mamy możliwość obejrzenia co się faktycznie dzieje z kobietą w ciąży nie zapiętą pasami oraz jak zachowuje się fotelik dziecka w trakcie wypadku. Naprawdę polecam! Organizatorzy przygotowali również tematy towarzyszące tj.: pielęgnacja skóry kobiet w ciąży, żywienie niemowląt, komórki macierzyste świadoma inwestycja w przyszłość. Jednym słowem to co oferują nam pozostałe warsztaty. 

Miło wspominam to spotkanie, ponieważ byłam na nich wraz z moim mężem. Brał on udział w pokazie (był kobietą w ciąży) i dzięki temu otrzymaliśmy zestaw startowy dla malucha. Zdjęcia mu zrobiłam i pamiątka jest dla córki! 

Warsztaty również organizowane są w kilkunastu miastach w Polsce. 

Najlepiej zajrzeć na stronę, bo trochę ich jest: http://bezpiecznymaluch.com.pl/warsztaty

Najbliższe spotkanie w Poznaniu odbędzie się 7 kwietnia br. Szczegóły TUTAJ.

4. Planeta Dziecko - to również cykl bezpłatnych spotkań dla przyszłych i obecnych rodziców. Nie są one dzielone na kobiety w ciąży i te będące już mamą. Minus warsztatów - późna godzina, jeśli masz zamiar przyjść z maluszkiem. Warsztaty trwają od 16:00 do 19:00. Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ zazwyczaj prelekcja odbywa się w jednej sali wykładowej, a nie tak jak np. w przypadku “Mamo to Ja” (3 duże sale wykładowe w Hotelu). Organizatorzy oferują podobną tematykę co poprzednie wydarzenia tzn.: rozwój i pielęgnacja dziecka, powrót do formy po ciąży czy prezentacja fotelików i wózków. Moim zdaniem wykłady były bardzo podobne do poprzednich warsztatów (czasami zdarzały się nawet identyczne wykłady). Nowością dla mnie był wykład na temat mowy dziecka i sposobu wyrażania się do malucha. Było to coś nowego i utkwiło mi w pamięci. Spotkania odbywają się też w kilkunastu miastach w Polsce m.in. Skierniewice, Bydgoszcz, Radom, Kielce, Kraków, Olsztyn, Elbląg. 

W Poznaniu najbliższe warsztaty odbędą się: 9 kwietnia br. w Hotelu Ikar w godzinach od 16:00 do 19:00. Warto się wybrać, bo w tym roku jednym z ekspertów będzie Dorota Zawadzka - “Polska Superniania”

Więcej informacji znajdziesz TUTAJ.

Jeśli jesteś kobietą w ciąży lub młodą mamą to zachęcam do skorzystania z w/w spotkań. Być może są jeszcze organizowane jakieś o których nie słyszałam, a chętnie się dowiem. Daj znać ;)

Baby shower to przyjęcie zorganizowane dla przyszłej Mamy i dziecka. Wyprawia się je pod koniec ciąży zazwyczaj ok. 8. miesiąca. Spotkanie powinny zorganizować najbliższe koleżanki czy też rodzina przyszłej mamy. Wbrew pozorom zwyczaj ten nie jest wcale taki nowy. Znany był już w XVIII wieku w krajach anglosaskich, gdzie kobiety się spotykały w kameralnym gronie w domu ciężarnej. Były one “zalewane” nie tylko prezentami, ale również radami innych mam. Stąd właśnie wzięła się nazwa: “shower” (z ang. prysznic) i “baby” (z ang. dziecko). W Polsce tego typu impreza nazywana jest “brzuszkowa” lub “bocianowa”. Określenie “Baby shower” występuje częściej na Zachodzie czy też w Stanach Zjednoczonych. 

Jeśli chcesz zorganizować koleżance Baby Shower to poniżej znajdziesz cenne wskazówki. Ja już mam za sobą 4 takie imprezy i być może moje rady Tobie w czymś pomogą.

Plan działania

1. Na początek ustal z przyszłą mamą czy chce mieć przyjęcie w domu czy w innym miejscu. Pamiętaj, że w 7. lub 8. miesiącu ciąży, łatwiej i swobodniej, będzie na pewno w domu. W tym okresie kobieta porusza się dużo wolniej i częściej korzysta z toalety. Najlepszym rozwiązaniem na to jest wygodna kanapa lub fotel we własnym domu. 

2. Poproś o listę koleżanek. Musisz wiedzieć wcześniej ile osób przyjdzie i czy będą jakieś mamy z dziećmi. 

3. Zadbaj o wygląd pomieszczenia, w którym będzie impreza. Warto kupić balony w kolorze różowym lub niebieskim (w zależności od płci). Ja zadbałam o napis Baby shower, który podkreślił temat przewodni imprezy. Można dokupić kolorowe talerzyki lub słomki w kolorze balonów.

4. Podzielcie się obowiązkami: tzn. niech jedna upiecze ciasto, kolejna zrobi sałatkę, a trzecia nadmucha balony. Organizacja to podstawa! Pamiętaj, że menu musi być smaczne i zdrowe, warto zadbać o soki czy bezalkoholowe drinki. Przyszła mama nie pije alkoholu, więc fajnie by było by reszta też nie piła i towarzyszyła młodej mamie.

5. Tort - do zjedzenia lub w formie prezentu zrobiony np. z pieluszek dla dziecka

6. Lista prezentów. Postarajcie się zadbać o prezent nie tylko dla dziecka, ale również dla mamy. Zapewne coś co wykorzysta później będzie dla niej najlepszym prezentem np. masaż czy zestaw kosmetyków relaksacyjnych do kąpieli. Możecie postawić na drobiazgi: grzechotki, gryzaki, smoczki lub zapytać “królową imprezy” czy nie potrzebują czegoś konkretnego jak: przewijak, niania elektroniczna czy nosidełko.

7. Gry i zabawy. Poniżej moja lista przykładowych zabaw:

- Kup słoiczki z jedzeniem dla dzieci i odklej etykiety - tak żeby żadna z Was nie znała składu słoiczka. Zabawa polega na próbowaniu i zgadywaniu składników dań. Wygrywa ta, która była najbliższa składu.

- Wypisywanie życzeń dla dziecka - każda z Was wrzuca do pudełka swoje życzenia dla malucha. Za jakiś czas będzie to super pamiątka.

- Zdjęcia. Przynosicie swoje zdjęcia z dzieciństwa, kładziecie na stole i musicie zgadnąć kto jest na poszczególnym zdjęciu. Zabawa jest fajna, ponieważ bardzo często się zdarza, że trudno jest zgadnąć kto jest na zdjęciu

- Brzuch przyszłej mamy jest duży więc goście mogą spróbować ocenić jak duży on jest. Uczestnicy dostają sznurek i nożyczki. Każda z was musi odciąć taki kawałek, aby móc opasać nią brzuch. Wygrywa osoba, której się to uda zrobić najdokładniej.

- Ubieranie malucha. Przygotowujemy lalkę bobasa oraz zestaw ubranek. Konkurs wygrywa osoba, która najszybciej ubierze malucha.

- Na kartkach zapisujemy co maluch odziedziczy po mamie, a co po tacie. Po porodzie przyszła mama będzie mogła zweryfikować, która z Was była najbliżej

Oprócz zabaw możecie zorganizować sobie sesję zdjęciową lub zrobić odlew brzucha Mamy.

Pamiętaj, że impreza ma uszczęśliwiać przyszłą mamę, więc warto dbać o nią najbardziej. Moje przyjęcie było udane i na pewno utkwiło mi w pamięci. Baby shower ma na celu celebrować ostatnie chwile wolnego czasu, przespanych nocy, a przede wszystkim pozwolić przygotować się do nowej roli - roli matki.

W trakcie ciąży wykonujemy szereg badań, niektóre z nich - już tylko na sam dźwięk - przyprawiają nas o mdłości. Jednym z takich badań jest: badanie poziomu glukozy w surowicy krwi. Każda kobieta, pomiędzy 24. a 28. tygodniem ciąży musi przeprowadzić test doustnego obciążenia glukozą (50 g). 

Jak wygląda takie badanie?

Najpierw musisz udać się do apteki i kupić 50 g glukozy (koszt ok 5 zł) i udać się z nią do laboratorium. W prywatnych przychodniach i klinikach dostaje się nawet taki roztwór do wypicia w cenie usług związanych z całą opieką kobiety ciężarnej. Jeśli kupiłaś roztwór w aptece, podajesz go pielęgniarce, a ona rozpuszcza go w 150 ml wody (ok ⅔ szklanki) i podaje do wypicia. Najlepiej zrobić to jak najszybciej. Moim zdaniem sam roztwór smakiem przypominał bardzo słodki lukier z małą ilością wody. Po wypiciu tego roztworu musisz uzbroić się w cierpliwość (najlepiej zabrać ze sobą książkę lub gazetę), ponieważ będziesz miała pobieraną krew po godzinie od wypicia wody z glukozą. Skutkiem ubocznym mogą być mdłości lub zawroty głowy dlatego też zaleca się raczej siedzenie w poczekalni niż pójście na spacer. W trakcie oczekiwania na drugie pobranie krwi nie powinnaś niczego jeść ani pić. Możesz wypić parę łyków wody, ale nie więcej. 

Niektóre z moich koleżanek doradzały mi zabranie cytryny ze sobą, ale moja Pani Doktor uznała, iż zaburzy to wynik i wcale nie jest to dobra rada. Ostatecznie przeżyłam tylko byłam strasznie głodna :). Są różne opinie na temat tego czy faktycznie trzeba być na czczo - wystarczy być co najmniej 1 godz. po posiłku, ale zazwyczaj jest tak, że badanie wykonuje się rano z innymi badaniami. Łącznie krew jest pobierana dwa razy: pierwszy raz tuż przed wypiciem roztworu, drugi raz po godzinie od wypicia. 

Jak interpretować wyniki? 

• glikemia na czczo w zakresie 95-153 mg/dl po 1 godzinie od wypicia roztworu glukozy – wynik prawidłowy 
• glikemia po 1 godzinie w zakresie 153-199 mg/dl – należy ponownie wykonać test obciążeniowy tym razem z 75 g glukozy 
• glikemia po 1 godzinie powyżej 200 mg/dl, prawidłowy wynik z obciążeniem 75 g glukozy – w 32. tygodniu ciąży trzeba będzie powtórzyć test obciążenia 75 g glukozy. 

źródło: medonet.pl

Badanie wykonywane jest w celu rozpoznania cukrzycy ciążowej. Jeśli została ona rozpoznana to niestety przechodzi się wtedy na dietę cukrzycową, a po porodzie wykonuje się ponownie test obciążenia glukozą. Sama dieta nie jest taka zła, trzeba na pewno unikać cukrów prostych i słodkich owoców, a także gotowanej marchewki, buraków i białego pieczywa. Najlepiej jeść produkty gotowane.

Ciąża to czas, w którym musimy wybrać wózek, przygotować dom na przyjęcie dziecka, jak i też oswoić się z tematem porodu. Na pewno przez ostatnich dziewięć miesięcy myślałaś tylko o porodzie i wyprawce dla malucha. Jeśli tak - to ten post będzie specjalnie dla Ciebie. Co trzeba jeszcze załatwić tuż po porodzie i gdzie? 

W ciągu 14 dni od porodu powinno się zgłosić dziecko. W ostatnim czasie szpital wysyła dokumenty do prawidłowego urzędu i robi to za nas. Przy wypisie rodzice są informowani, do którego urzędu zostało wysłane zawiadomienie i kiedy powinniśmy zgłosić się po numer PESEL dziecka. Udając się po odbiór dokumentu pamiętajcie, aby zabrać ze sobą odpis aktu małżeństwa lub skrócony odpis aktu urodzenia matki, dowody osobiste rodziców oraz pisemne zgłoszenie wystawione przez lekarza.

Zgłaszamy dziecko do przychodni i umawiamy się do pediatry na pierwszą wizytę patronażową w przeciągu 14 dni od porodu. Nie zapomnijmy zabrać ze sobą książeczki zdrowia. Niniejsza wizyta jest niezależna od wizyt domowych położnej środowiskowej, która przychodzi do Nas po porodzie. Jeśli zdecydujecie się na szczepienie to zapewne zostanie również umówiona data kolejnego szczepienia.

Dziecko jest automatycznie zameldowane w miejscu, w którym mieszkają rodzice. 

Jedno z rodziców powinno zgłosić swoje dziecko do ubezpieczenia zdrowotnego. Zazwyczaj robi to pracodawca, a osoby prowadzące firmę samodzielnie zgłaszają w ZUS-ie.

Aby otrzymać becikowe należy mieć przygotowane następujące dokumenty: 

Warunkiem otrzymania zapomogi jest dochód nie przekraczający kwotę 1922 zł netto/ osobę. U mnie w mieście takie wnioski były do pobrania w MOPS (Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej).

TUTAJ możecie znaleźć aktualne informacje na rok 2016!

Zapewne segregujecie odpady i wypełnialiście deklarację śmieciową. W związku z narodzinami dziecka trzeba oczywiście ją zaktualizować i zgłosić nową ilość członków rodziny.

Po 6 tygodniach od urodzenia trzeba wykonać pierwsze profilaktyczne badanie USG bioderek. My z G. byłyśmy w sumie trzy razy. Na szczęście wszystko rozwijało się prawidłowo.

Wybór szpitala jest nie lada wyzwaniem - jeśli mieszkasz w dużym mieście i masz ich parę do wyboru. Czym się kierować? I co jest tak naprawdę ważne? W dzisiejszym poście postaram się zwrócić uwagę na najważniejsze aspekty.

Na początek zacznijmy może od tego, że nie ma rejonizacji. Dzięki temu rodząca może rodzić tam, gdzie chce i nie jest to zależne od miejsca zamieszkania czy zameldowania. Nie musi to być również szpital, w którym masz lekarza prowadzącego ciąże. Moim zdaniem jeśli jesteś zadowolona z ginekologa oraz uważasz, że będziesz czuła się bardziej komfortowo wiedząc, że jesteś również pod jego opieką, to warto zdecydować się na szpital, w którym on pracuje. U mnie sytuacja wyglądała tak, że moja lekarka pracowała według mnie w najgorszym szpitalu w Poznaniu, a do tego miała na ten czas zaplanowany urlop, więc nie brałam tego w ogóle pod uwagę. Wybrałam szpital najbliżej mojego miejsca zamieszkania. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku wyboru szpitala klinicznego, może to być placówka dydaktyczna, w której mają praktyki studenci. Warto również pomyśleć nad tym, czy chcemy rodzić same czy z osobą towarzyszącą. Coraz więcej szpitali daje nam możliwość tzw. porodu rodzinnego. Ja tę opcję wybrałam i swojej decyzji nie żałuję. Czułam się bezpiecznie mając u swego boku męża. W ostatnim czasie bardzo popularna stała się tzw. usługa akuszerska. Na czym ona polega? Możesz za dodatkową opłatą umówić się z wybraną przez Ciebie położną, która podczas porodu będzie tylko i wyłącznie do Twojej dyspozycji. Koszt takiej usługi to mniej więcej min. 500 zł. Wybór należy do Ciebie. Zaletą takiej opieki jest na pewno fakt, iż poznasz położną jeszcze przed porodem i możesz wtedy na spokojnie przekazać jej swoje oczekiwania co do przebiegu porodu. Czy warto zainwestować takie pieniądze? To już zależy na pewno od “wielkości” naszego portfela. 

Sale porodowe w całej Polsce są różne. Możesz trafić na wspólną salę lub osobny pokój do porodu. Niemal każdy szpital posiada tzw. trakt porodowy, czyli dużą salę, w której ustawione są łóżka porodowe oddzielone od siebie parawanami lub niskimi ściankami. Taka sala zapewne jest wygodna dla personelu, ale niekoniecznie będzie ona odpowiadała rodzącej. Ja rodziłam w osobnym pokoju, który był przeznaczony do porodu rodzinnego. Musisz tylko sprawdzić czy w Twoim szpitalu poród rodzinny jest płatny - u mnie nie był (rodziłam w szpitalu św. Rodziny na ul. Jarochowskiego w Poznaniu). Mój mąż musiał tylko wrzucić 5 zł i zakupić w automacie ubranie jednorazowe.

Przygotowując się do porodu warto zrobić sobie listę rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Spróbuj dokładnie zdefiniować czy np. chciałabyś rodzić naturalnie lub czy wolałabyś uniknąć nacięcia krocza. Obserwując to co się dzieje w polskich szpitalach oraz z opowieści moich koleżanek, można zauważyć że wywoływanie i przyspieszanie akcji porodowej za pomocą kroplówki z oksytocyną, czy też podawanie leków rozkurczowych i przeciwbólowych, a nawet ZZO (znieczulenie zewnątrzoponowe) nie kłóci się z pojęciem porodu naturalnego. Istotny jest również kontakt Matki z Dzieckiem zaraz po porodzie potocznie nazywany “skóra do skóry”. Nie tylko Ty przeżywasz trudne chwile w trakcie porodu, ale również dziecko. Dla niego najbardziej naturalną rzeczą jest być blisko Ciebie. Po trudach związanych z porodem, powinno odzyskiwać siły ssąc pierś. Nawet nie jesteś w stanie sobie wyobrazić jak ten moment pomoże Wam w dalszym karmieniu piersią, a przede wszystkim zapoczątkuje wspólne życie i wzmocni więź.

Poniżej plan porodu, który otrzymałam w Szkole Rodzenia “Bambino”. Na jego podstawie stworzyłam swój własny i zabrałam ze sobą w dniu porodu. Mam nadzieję, że Wam również się przyda.

PLAN PORODU

IMIĘ I NAZWISKO:

POŁOŻNA:

OSOBA TOWARZYSZĄCA PRZY PORODZIE:

Jestem świadoma, że poniższy plan porodu jest listą moich osobistych preferencji i może być zrealizowany tylko w sytuacji, kiedy nie ma przeciwwskazań medycznych.

OCZEKIWANIA: Chciałabym mieć możliwość posłuchania swojej muzyki. Chciałabym, aby w sali porodowej było przyciemnione światło, panowała cisza. Chciałabym rodzić w swoim ubraniu. Chciałabym móc nagrywać poród na kamerę / robić zdjęcia. Zależy mi, by w sali był prysznic lub wanna. Chciałabym, by w sali była toaleta. Wyrażam zgodę na obecność studentów/tek położnictwa i medycyny. Nie wyrażam zgody na obecność studentów/tek położnictwa i medycyny. Zależy mi na tym, aby podczas porodu obecne były tylko niezbędne osoby z personelu medycznego. Chciałabym, jeśli to możliwe, aby w trakcie porodu towarzyszyła mi ta sama położna.	PORÓD: Zależy mi na pełnej i bieżącej informacji o postępie porodu. Zależy mi by mój poród był naturalny. Zgadzam się na podanie oksytocyny, przebicie pęcherza i stałe monitorowanie KTG, gdy moja sytuacja będzie tego wymagała, po uprzednim wyjaśnieniu mi powodów zastosowania tych interwencji. Proszę pytać mnie o zgodę na wszystkie badania i zabiegi podczas porodu. Zależy mi, by ograniczyć liczbę badań dopochwowych i aby w miarę możliwości odbywały się one w dogodnej dla mnie pozycji. Proszę pozwolić mi na swobodne wydawanie dźwięków i/lub krzyku podczas porodu. Chciałabym móc złagodzić głód w trakcie porodu. Chciałabym pić w trakcie porodu. Nie wyrażam zgody na masaż szyjki macicy i wyciskanie dziecka z brzucha („chwyt Kristellera”).	ŁAGODZENIE BÓLU PORODOWEGO: Proszę nie proponować mi farmakologicznych środków przeciwbólowych, zanim sama o to nie poproszę. Jeśli poproszę o środki przeciwbólowe, proszę poinformować mnie o etapie porodu, na jakim jestem. Chciałabym móc skorzystać ze znieczulenia zewnątrzoponowego. Nie chcę znieczulenia zewnątrzoponowego. Chciałabym móc korzystać z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu, takich jak masaż przez osobę towarzyszącą, prysznic, imersja wodna. Nie wyrażam zgody na podanie dolarganu/dolcontralu oraz innych środków zmieniających świadomość. Jeśli poproszę o ulżenie mi w bólu, prosiłabym o zaproponowanie mi w pierwszej kolejności naturalnych metod łagodzenia bólu porodowego. Jeśli zostanie podane mi znieczulenie zewnątrzoponowe, chciałabym zachować możliwość poruszania się i przyjmowania dowolnej pozycji.
ROLA OSOBY TOWARZYSZĄCEJ: Chciałabym, aby osoba towarzysząca była ze mną przy wszystkich/wybranych przeze mnie zabiegach. Zależy mi, aby mojej osobie towarzyszącej udzielano informacji o postępie porodu.	I OKRES PORODU: Chciałabym mieć swobodę poruszanie się w pierwszym okresie porodu. Chciałabym mieć możliwość korzystania z wanny/prysznica. Chciałabym mieć możliwość korzystania ze sprzętów takich, jak drabinka, materac, worek sako. Jeżeli zaistnieje konieczność podania mi kroplówki lub monitorowania stanu dziecka Chciałabym zachować możliwość poruszania się i przyjmowania dowolnej pozycji.	CIĘCIE CESARSKIE: Chciałabym uniknąć cesarskiego cięcia, ale jeśli będzie ono konieczne, chciałabym zostać o wszystkim dokładnie poinformowana. Chciałabym, by osoba towarzysząca mogła być obecna podczas operacji. Zależy mi, by mieć możliwość jak najszybszego pierwszego kontaktu z dzieckiem, jeśli stan zdrowia dziecka będzie na to pozwalał. Jeśli będzie to możliwe, chciałabym aby dziecko zostało oddane na ręce osoby towarzyszącej od razu po porodzie i mogło być z nią w kontakcie „skóra do skóry”. Jeśli będzie to możliwe, chciałabym nakarmić dziecko jak najszybciej po porodzie.
NACIĘCIE/OCHRONA KROCZA: Zależy mi na uniknięciu nacięcia krocza. Wolałabym mieć nacięcie krocza. Chciałabym, aby położna starała się ochronić moje krocze i poinstruowała mnie w czasie parcia. Proszę o miejscowe znieczulenie przy zszywaniu krocza. SZCZEPIENIA: Nie wyrażam zgody na szczepienie dziecka w pierwszej dobie Zgadzam się na szczepienie dziecka Proszę, aby szczepienie dziecka odbyło się w obecności mojej lub ojca dziecka	II OKRES PORODU: Chciałabym mieć możliwość wyboru pozycji w drugim okresie porodu. Chciałabym przeć zgodnie z tym, jak podpowiada mi instynkt, przeć spontanicznie. Proszę o instruowanie mnie w trakcie parcia. Chciałabym mieć możliwość urodzenia dziecka na podłodze, na materacu lub skorzystać ze stołka porodowego. Chciałabym urodzić na fotelu/łóżku porodowym. W momencie wyłaniania się główki dziecka, chciałabym jej dotknąć. Chciałabym prosić o przygaszenie świateł i wyciszenie w chwili, gdy dziecko będzie wychodzić na świat. Zależy mi, aby w trakcie rodzenia się dziecka obecny był tylko niezbędny personel.	PO PORODZIE: Zależy mi, by towarzysząca mi osoba mogła przeciąć pępowinę. Zależy mi, by pępowina została przecięta dopiero wtedy, gdy przestanie tętnić. Chciałabym, aby moje dziecko było u mnie na brzuchu w kontakcie „skóra do skóry” tak długo, jak będziemy tego potrzebowali. Chciałabym nakarmić moje dziecko piersią jeszcze na sali porodowej. Chciałabym, aby moje dziecko zostało ubrane w rzeczy, które przyniosłam z domu. Proszę zważyć i zmierzyć moje dziecko po zakończeniu pierwszego kontaktu skóra do skóry. Chciałabym od razu po porodzie dowiedzieć się, ile waży i mierzy moje dziecko. Chciałabym trzymać dziecko na rękach podczas rodzenia się łożyska i w trakcie ewentualnych innych zabiegów. Proszę o wykonanie wstępnej oceny stanu noworodka na podstawie skali Apgar podczas kontaktu „skóra do skóry", gdy dziecko będzie leżało na moim brzuchu. Proszę o przeprowadzenie pełnego badania lekarskiego w późniejszym czasie, po zakończeniu pierwszego kontaktu, jeśli nie będzie przeciwwskazań medycznych.
WYWOŁANIE/STYMULACJA PORODU: Jeśli nie będzie wyraźnych względów medycznych chciałabym uniknąć wywoływania porodu (w tym przebijania pęcherza płodowego). Zanim zostanie podana mi oksytocyna lub zostanie przebity pęcherz płodowy, chciałabym spróbować naturalnych sposobów stymulowania porodu, takich jak ruch czy masaż brodawek sutkowych. Jeśli wywołanie porodu będzie konieczne, chciałabym, aby najpierw został użyty żel z prostaglandyną, zanim zostanie podana oksytocyna.	III OKRES PORODU: Zanim zostaną podane mi środki naskurczowe, chciałabym spróbować urodzić łożysko samodzielnie. Nie zgadzam się na podanie środków naskurczowych w 3. okresie porodu. Chciałabym mieć możliwość przystawienia dziecka do piersi zanim urodzę łożysko.	PO PORODZIE: Chciałabym, aby kąpiel dziecka i inne czynności pielęgnacyjne oraz ew. badania i zabiegi odbywały się w obecności mojej lub ojca dziecka. Chciałabym, aby umożliwiono mi karmienie piersią „na żądnie” i nie/wyrażam zgody na dokarmianie mojego dziecka. Chciałabym, aby informowano mnie każdorazowo przed dokarmieniem mojego dziecka. Zakładając, że i ja i dziecko będziemy czuć się dobrze, chciałabym być wypuszczona do domu najszybciej jak to jest możliwe.

Ważne abyś starała się być aktywną w trakcie porodu. Postaraj się wykorzystać różne przywileje np. masaż, wannę, prysznic czy piłkę. Stroną godną polecenia jest: www.gdzierodzic.info. Znajdziesz na niej przede wszystkim opinie na temat szpitali, jak i też adres oraz informacje dotyczące samego przyjęcia do szpitala. Pamiętaj, że opinie w internecie mają Tobie tylko pomóc w wyborze szpitala. To jest trochę tak jak z opowieściami, które na pewno zdążyłaś już usłyszeć od swoich koleżanek czy kogoś z rodziny. Zawsze opowiadają te najgorsze historie i według mnie niepotrzebnie straszą porodem :)

Jakie dokumenty przygotować?

• dowód osobisty
• kartę przebiegu ciąży
• NIP pracodawcy lub NIP własny (jeśli prowadzisz działalność gospodarczą)
• oryginały ważnych wyników badań: grupa krwi i Rh z przeciwciałami odpornościowymi, morfologia i mocz (z ostatniego miesiąca/tygodnia), HBS Ag, WR (odczyn Wassermana), wynik posiewu z przedsionka pochwy i odbytu w kierunku paciorkowca, badania USG wykonane podczas ciąży
• inne istotne wyniki badań lub konsultacje
• historia zażywanych leków
• dokument potwierdzający ubezpieczenie

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej na temat szpitala św. Rodziny, w którym ja rodziłam, zachęcam do zajrzenia na:

http://mala-rzecz-a-cieszy.blogspot.com/2015/04/porod-w-szpitalu-im-swietej-rodziny-w.html

http://www.alinadobrawa.pl/2015/03/szpital-specjalistyczny-im-swietej.html